妊活したいのにタイミングを夜勤で逃してしまう！知っててほしいことと対処法

看護師で夜勤をしていると、夜勤の日が排卵日と重なってしまいタイミングが取れないと焦ることはありませんか？

また、反対にパートナーが夜勤でタイミングを取りたいけどなかなか言えないということはありませんか？

排卵日は１ヶ月に１回しかないチャンスなのでやはり逃したくはないですよね。

しかし、あまり焦りすぎることはよくありません。

お互い看護師で夜勤をしていた私達夫婦の経験を交えながら、今回あなたに知っててほしいことと対処法をお話していきます。

妊活のタイミングが夜勤と重なっても焦らないために知っててほしいこと

精子の寿命は意外とある

精子の寿命はどのくらいあるか知っていますか？

精子の寿命は２〜５日程度あるそうです。

（ちなみに卵子の寿命は排卵後１２〜２４時間です。）

精子の寿命は意外に長いと思いませんか？

私はこのことを知ってから、排卵日が夜勤と重なってしまっても必要以上に焦る必要はないなと感じました。

実際の排卵日は違っている可能性がある

自分の排卵日をどうやって把握していますか？

アプリのみで排卵日を把握している場合、あなたの生理周期からの目安の排卵日になるため実際の正確な排卵日は異なっている可能性もあります。

次の項目で紹介しますが、より確実に自分の排卵日を把握しましょう。

あまりタイミングにとらわれすぎるとお互いのストレスになってしまう

排卵日はなんとしてでもタイミングを取らないと！と焦りすぎてしまうと、あなたもパートナーもお互いプレッシャーに感じてしまいストレスの原因になります。

またそのような状態が続いてしまうと、最悪の場合２人の関係が崩れてしまうことにもつながりかねません。

焦ってしまう気持ちはとても良くわかりますが、なるべく「排卵日にタイミングがとれたらラッキーだなぁ」くらいの気楽な気持ちでいるのがベストです。

妊活したいのにタイミングを夜勤で逃しそう！あなたができる対処法

妊活でタイミングを逃さないためにできる対処法をいくつか紹介していきます。

夜勤前後の可能なときにタイミングを取る

前の項目でも話したように、精子の寿命は２〜５日程度あります。

もし夜勤の日が排卵日だとしても、前もってタイミングを取っておけば排卵日にタイミングが取れなかったと焦る必要はあまりなくなります。

夜勤に行く前にタイミングが取れたらラッキーですが、難しそうであれば夜勤後のタイミングが取れそうなところをみつけてタイミングを取りましょう。

基礎体温の測定や排卵検査薬を使う

先程も話したようにアプリで排卵日を把握している場合、実際の排卵日は異なっている可能性もあります。

もしかすると夜勤と排卵日が重なると思っている日は実際の排卵日ではないかもしれません。

実際、私もアプリのみの排卵日と実際の排卵日は５日程度ずれていました。

基礎体温を付けていない場合はまずは基礎体温をつけてみて、おおよその排卵日を把握していきましょう。

また、排卵検査薬を使うことでさらにわかりやすく自分の排卵日を把握することができます。

排卵検査薬は自宅で簡単に使用でき、排卵日をチェックすることができるのです。

病院で排卵日を特定してもらう

一番正確に排卵日を知る方法は、病院で定期的にみてもらうことです。

病院となると少し面倒になったり、身構えてしまったりすることもあるかもしれませんが、エコーを使い卵胞の成長をみながら排卵日を特定していくので、より正確な排卵日を知ることができます。

また、医師よりタイミングを取るべき日を教えてもらえます。

もし指定された日にタイミングが取れない場合は、ほかにどの日にタイミングをとればいいかのアドバイスももらえます。

私も、夫が夜勤でタイミングが取れそうにないときは医師に相談していました。

お互い妊活についてどう思っているのか話してみる

タイミングを取りたいけど時間が合わない、仕事で疲れてそうでなかなか言い出せないという人もいるでしょう。

そして、そのようなことが積み重なりモヤモヤしたりしていませんか？

まずは、妊活することについてお互いどう思っているのか話し合ってみましょう。

また、排卵日を把握しているのは女性側なので、女性側から排卵日である日とタイミングを取りたい日をしっかり伝えましょう。

案外、パートナーから「排卵日の日は遠慮せずに教えて」という返答が返ってくる可能性だってあるかもしれません。

夜勤のない仕事へ転職する

あなたが夜勤をしている、もしくはお互い夜勤をしていて妊活を優先したいのになかなかタイミングも取れずこのまま夜勤を続けていくことに悩んでいる場合は、夜勤のない仕事へ転職することも考えてみましょう。

看護師は夜勤のない日勤だけの仕事もたくさんあります。

私は、妊活に専念したかったので正社員をやめて日勤のみのパートで看護師をしていました。

パートだったので妊活との両立はとてもしやすかったです。

以下の記事も合わせて読んでみてください＞＞妊活のために夜勤をやめることも選択肢!夜勤のない仕事も視野に入れてみよう。

【まとめ】タイミングを夜勤で逃してしまうことを悩みすぎないで

「排卵日なんだからきっちりタイミングを取りたい！」

「大事な日を絶対逃したくない！」

その気持ちほんとによくわかります。

また、タイミングを逃してしまうとブルーな気持ちにもなりますよね。

排卵日にタイミングが取れたらラッキー！くらいの気持ちでいたほうが気持ちは楽になるでしょう。

なるべく妊活のタイミングを夜勤で逃さないためにできることとしては次のような方法があります。

タイミングが夜勤で取れないと悩んでいるあなたぜひ参考にしてみてくださいね。